• Dónde estamos / Non gaude

La voz de la Merindad

Diario digital de la merindad

  • Pueblos / Herriak
    • Artajona
    • Barásoain
    • Beire
    • Berbinzana
    • Caparroso
    • Falces
    • Garínoain
    • Larraga
    • Leoz / Leotz
    • Marcilla
    • Mendigorría
    • Milagro
    • Miranda de Arga
    • Murillo el Cuende
    • Murillo el Fruto
    • Olite / Erriberri
    • Olóriz
    • Orísoain
    • Peralta / Azkoien
    • Pitillas
    • Pueyo / Puiu
    • San Martín de Unx
    • Santacara
    • Tafalla
    • Ujué / Uxue
    • Unzué / Untzue
  • Fotografías / Argazkiak
    • Fotografía histórica
    • Portada LVM
  • Deportes / Kirolak
  • Paisanajes / Herrikoak
  • Opinión / Iritzia
    • Cartas a dirección
    • Opinión / Iritzia
  • Suscripción / Harpidetza

Marcha Nórdica en Barasoain

19 septiembre, 2018 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

Para aprovechar la luna llena de este viernes 21 de septiembre el club de montaña Nordic Walking Navarra ha organizado una Marcha Nórdica en Barasoain. Se saldrá desde la Sociedad a las 19:30 y se hará un recorrido de ida y vuelta hasta el monte Buskil.

Teléfono de contacto: 661847028 (Gorka)

Filed Under: Barásoain, Noticias / Albisteak Tagged With: Club Nordic Walking Navarra, Federación de Montaña, Marcha Nórdica

Día espléndido para la Marcha Nórdica por el Monte Plano

22 enero, 2018 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

Foto cedida

La salida organizada ayer domingo  por el club “Nordic Walking Navarra” y el Ayuntamiento de Olite / Erriberrri  fue todo un éxito de participación ya que acudieron alrededor de 60 personas.  Con una mañana espléndida, los marchistas se dirigieron en coche hasta Santa Brígida para hacer un  recorrido de 15 km por senderos y caminos por las dos vertientes del Monte Plano.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Marcha Nórdica por el Monte Plano. Foto cedida.

Filed Under: Barásoain, Noticias / Albisteak, Olite / Erriberri, Tafalla Tagged With: Club Nordic Walking, Deporte, Marcha Nórdica, Monte Plano, Olite, Recorrido, Tafalla

Fin de semana deportivo y participativo en Caparroso

14 junio, 2017 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

III Trail de Montaña Peña Roya

El pasado fin de semana en Caparroso el deporte fue protagonista. El viernes se celebró una charla donde intervinieron los  deportistas locales Fernando Cavero, futbolista; Pedro Lezano,  judo; Luis Aicua y Raúl Morentín, ciclismo; Violeta Ucar, fútbol femenino y Angel Moliner en Mual Thai quienes contaron sus experiencias deportivas.

La jornada del sábado hubo exhibiciones de deportes variados: marcha nórdica, escalada, piraguas o judo, entre otros. 

Ya el domingo, como broche final, se celebró el III Trail de Montaña Peña Roya en el que participaron cerca de150 personas.Contó con una única salida para las dos carreras que se disputaban, una popular de 4 km y la carrera competitiva de 11 km, muy dura por la calor reinante.
Este trial se celebra anualmente con un fin benéfico. En esta ocasión el dinero recaudado en la inscripción y en la venta de camisetas ha ido para la asociación “Sindrome de Down”.
Los ganadores en el Trail de montaña han sido:
-Categoría Masculina: Primero, Alberto Azparren (Aibar); segundo Diego Pascual (Peralta) y  tercero Asier Aguirre (Rada).
-Categoría Femenina: Primera, Elena Daniel Del Valle (Pamplona); segunda, Cristina Luqui (Caparroso) y tercera Ascen García (Buñuel).

Filed Under: Caparroso, Noticias / Albisteak Tagged With: Caparroso, Deporte, escalada, III Trial de Montaña Peña Roya, Judo, Marcha Nórdica, Piraguas

Iniciación a la Marcha Nórdica en Olite/Erriberri

8 julio, 2016 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

Ejercicios de Marcha nórdica

Ejercicios de Marcha nórdica

El fin de semana del 23 y 24 de julio, se iniciara en Olite / Erriberri, un curso de iniciación de Marcha Nórdica impartido por el monitor Gorka Esquíroz. El horario será de 09:00-12:00h, con un grupo  máximo de 12-15 personas.  El precio por inscripción es de 15 euros y las personas interesadas deberán llamar al tfno.de Fermín Gorri 626 419564 vía whatsapp. Los bastones para los ejercicios los dejará el monitor.

 

Filed Under: Noticias / Albisteak, Olite / Erriberri Tagged With: Bienestar, Deporte, Gorka Esquíroz, Marcha Nórdica, Olite-Erriberri, Salud

Marcha nórdica con Gorka Esquíroz

15 junio, 2016 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

DSC_0515Organizado por la Mancomunidad de Deportes de la Zona Media, en estos días se está desarrollando un curso de iniciación a la marcha nórdica, la técnica derivada del esquí de fondo que combina caminar con la ayuda de bastones con diferentes ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, en un completo ejercicio cardiovascular que además de estimular el corazón activa el 90% de la musculatura del cuerpo. El nombre como tal apareció por primera vez en 1997 y desde entonces no ha dejado de ganar adeptos, también en la Merindad, con el instructor de esta disciplina, el tafallés Gorka Esquíroz, que tras el éxito de los cursos ya impartidos en Barasoain, Carcastillo y Artajona, le ha llegado el turno a Tafalla.pasianaje

¿De dónde viene esto de la marcha nórdica?

Sus orígenes están en los años 30 cuando la mayoría de los esquiadores de fondo empezaron a incluir en sus entrenamientos de verano y otoño lo que denominaron caminata con bastones con el fin de mejorar su condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con la intensidad adecuada. Pero no fue hasta el año 1997 cuando tras adaptar los bastones de esquí y desarrollar un sistema de sujeción de estos a la mano, se desarrolló la nueva técnica de marcha y se le puso el nombre con el que hoy se le conoce en todo el mundo.

¿Por qué marcha nórdica?

Esta parte de que un ejercicio natural como es el caminar es mucho más efectivo como manera de entrenamiento si este se hace con bastones. ¿Y esto por qué? Porque este movimiento diagonal de los brazos con los bastones exige la intervención de cerca de 600 músculos (el 90% de la musculatura del cuerpo) y el consumo, por tanto, de una enorme cantidad de energía. El movimiento realizado de esta manera ayuda a relajar las tensiones de la zona de hombros y nuca, a la vez que la fortalece, y activa la musculatura respiratoria con el consiguiente aumento de suministro de oxígeno a todo el organismo. De igual manera con este ejercicio se reducen los impactos adicionales sobre el aparato locomotor que sí se producen por ejemplo al correr, cuando las piernas soportan entre 4 y 5 veces el peso del cuerpo. Por último, economiza el trabajo el corazón y fortalece el sistema inmunitario. Y por si todo esto fuera poco, un paseo dado así, al aire libre, por lugares que nos gusten, en compañía o en solitario, estimula la eliminación de las hormonas del estrés. En definitiva, nos ayuda a sentirnos mejor y a equilibrar cuerpo y mente.20160605_111624Grupo

Textos Agurtzane Berro / Fotos: Mikel Berrio

Filed Under: Paisanajes / Herrikoak Tagged With: Deporte/Kirolak, Gorka Esquíroz, Marcha Nórdica, Pasianaje, Salud, Tafalla

Marcha Nórdica o ejercicio saludable

8 junio, 2016 por La Voz de la Merindad Deja un comentario

DSC_0036 El pasado fin de semana comenzó el curso de Marcha Nórdica que se llevará a cabo durante los sábados y domingos del mes de junio con dos grupos de entre 12 y 15 personas de edades diversas. DSC_0031
El curso de iniciación organizado por el Ayuntamiento de Tafalla bajo las instrucciones de Gorka Esquíroz, comenzó el pasado sábado con cita en el parque del Conde a las 09:00h. Allí realizaron ejercicios previos de calentamiento, técnicas y utilización de los dos bastones, imprescindibles para este tipo de ejercicio aeróbico que trabaja el sistema cardiovascular y la capacidad respiratoria.DSC_0029
Después pusieron en práctica las instrucciones teóricas dadas por el monitor y dieron un paseo para volver al punto de inicio, el parque del Conde, a las 11:00h en que dieron por finalizada la primera clase.

Filed Under: Noticias / Albisteak, Tafalla Tagged With: ayuntamiento, Deporte, Gorka Esquíroz, Kirolak, Marcha Nórdica, Parque del Conde, Salud, Tafalla

Tubal
Mogica
Farmadent
CazaPescaTafalla
Hinojo
fotoiris
Audicion
Audicion
Generali

Copyright © 2021 · Plantilla News Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. .Aceptar Leer más
Política de privacidad y Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.