Barizeak eta hanken nekea edo hanken zirkulazio txarrarekin erlazionatutako sintomak ohiko kontsulta dira botikan. Sintoma hauek azkura, mina, astuntasuna, orkatiletako handitasuna edo gaueko karranpak izaten dira eta zainen gutxiegitasun batekin erlazionatuta egon daitezke.

Zainak odola ehunetatik bihotzera eramaten duten hodiak dira. Zainetan odol-fluxua arterietan baino mantsoagoa izaten da eta honek odolaren pilaketan laguntzen du, batez ere hanketan non, gainera, odola grabitatearen kontra joan behar duen. Lan hau egiteko zainek balbula batzuk dituzte odol fluxu hori kontrolatzeko eta hanken muskuluez laguntzen dira ere, horregatik mugimenduak fluxuan laguntzen du.

Balbula hauek ez dutenean behar bezala funtzionatzen, adibidez zainen dilatazioarengatik, gutxiegitasuna agertzen da eta odola hanketako zainetan pilatzen da aurretik aipatutako sintomak ematen. Faktore desberdinek hartu dezakete parte zainen gutxiegitasunaren agerpenean: adina eta faktore genetikoak, haurdunaldia, alterazio hormonalak, gehiegizko pisua, sedentarismoa eta kirola falta, ordu asko zutik edo eserita pasatzea (adibidez lanean), beroa.

Sintomak

Horrelako patologietan, prebentzioa eta tratamendu azkarra oso garrantzitsuak dira tronbosia bezalako konplikazioak saihesteko. Horregatik, aipatutako edozein sintomaren aurrean farmazilaria edo medikua bezalako profesional batengana joan beharko gara.

Mina, inurridura, astuntasuna, orkatiletako eta hanketako beheko parteko handitasuna edo gaueko karranpak bezalako sintomak beste gaixotasunengandik desberdindu daitezke kasu honetan beroarekin eta deskantsuarekin okerrera jotzen dutelako eta, beste aldetik, hotzarekin eta hanken igotzearekin hobetzen direlako.

Beste sintoma batzuk agertu daitezke berotasuna, gorritasuna, lehortasuna, ekzemak edo dermatitisa bezala, baina, esan bezala, ohikoenak barizeak eta hanketako nekea dira.

Profesionalarekin hitzegiteaz gain, etxean aholku txiki batzuk jarraitu ditzakegu gure sintomatologia hobetzearren:

  • Ez egon zutik, geldirik edo eserita denbora luzez.
  • Ezinbestekoa bada denbora batez eserita edo zutik egotea, lanarengatik adibidez, denbora hori bukatzerakoan hankak bihotzaren mailaren gainetik deskantsatu.
  • Bitartean, eseri posible denean zutik lan egiten baduzu eta, beste kasuan, noizbehinka altxatu edo eserlekuan bertan hankak mugitu. Galdetu profesionalei egin ditzakezun ariketei buruz.
  • Media terapeutikoak erabili. Horretarako bai beti profesionalaren aholkua bilatu indar eta luzera desberdinetakoak existitzen baitira eta zuretzako egokiena bilatu beharko da.
  • Elikadura orekatua jarraitu gehiegizko pisua ez edukitzearren.
  • Gorputza hidratatu bai kanpotik bai barrutik ere.
  • Kirol moderatua egin maiz.
  • Dutxak eta masajeak eman. Ur hotza eman hanketan goranzko mugimenduekin astuntasun sentsazioa arintzeko. Gel hotz bat erabiliz masaje bat egin oinetatik belauneraino odolaren itzulera aktibatzeko. Patologia honetarako aproposak diren aktiboak dituzten gelak ere daude eta hauekin ere egin daiteke masajea. Ezagunenak erratza, indigaztaina edo mahatsondo gorria dira beste batzuen artean.
  • Ez erabili arropa esturik, ezta zapata oso lauak edo takoiak.
  • Hankak beroarengandik urrun mantendu, beroak hanken dilatazioan laguntzen du eta.